北大ら，青色光カットグラスの睡眠への好影響を確認

北海道大学と東海光学ホールディングスは，国内では検証が十分実施されていなかった市販のブルーライトカットグラスがメラトニン分泌（睡眠ホルモン）に与える影響を医学的に確認した（ニュースリリース）。

近年では，ブルーライトを発するデジタル機器を使用する際の眼の疲労対策として多くのブルーライトカットグラスが製造されている。しかし，日本人を対象に市販のブルーライトカットグラスが夜間のメラトニン分泌に与える影響を医学的に検証した研究は実施されていなかった。

今回の研究では，眼の異常・障害のない20歳から31歳の男女7名を対象に以下の実験を行なった。実験では，実験室内の明るさを5 lx以下に設定した低照度条件，白色LEDを用いて約2,000 lxに設定した高照度条件，そして，高照度条件下でブルーライトカットグラスを装着して過ごすブルーライトカット条件，三つの条件を設定した。

この研究で使用したブルーライトカットグラスは，オレンジ色で，500nm以下の波長の光を100％遮断し，51％の光透過率をもつレンズを使用した。

メラトニン濃度を測定するための唾液採取は，午後8時から午後11時までは1時間間隔で，午後11時30分から午前1時までは30分間隔で実施した。実験終了後，唾液中のメラトニン濃度を免疫学的測定法（ELISA法）により定量した。

今回の研究では，実験中のメラトニン分泌量について，メラトニン分泌量の経時変化，メラトニン分泌総量の指標である濃度曲線下面積（AUC），そして，高照度条件とブルーライトカット条件における実験終了時のメラトニン分泌量を低照度条件に対するパーセント値として表したメラトニン抑制率を算出した。

唾液中メラトニン濃度は，低照度条件下では午後9時頃から徐々に増加し，実験終了時刻となる午前
1時に最高値を示す経時変化を示したが，高照度条件では低い分泌量となり光照射によるメラトニ
ンの抑制がみられた。

一方，ブルーライトカット条件では，高照度条件に比べ高い濃度で推移していた。そして，唾液中メラトニン濃度のAUCは，低照度条件とブルーライトカット条件は高照度条件と比較して統計学的有意に高い値を示した。また，メラトニン抑制率は，高照度条件に比較して統計学的に有意に低い値を示した。

研究グループは，この研究の成果により，短波長光を遮断することが可能なブルーライトカットグラスを装用することは，ブルーライトを含むLED照明下においても光によるメラトニンの抑制を緩和し，夜間のブルーライトにより生じる生物時計の乱れや睡眠障害といった様々な健康問題の予防にも応用することが期待されるとしている。